Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2023
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2023:
|
1323 kkal
|
Lemak: 56,86g | Prot: 70,92g | Karb: 141,47g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Alfamart Ikan Pindang, Pepes Tahu. Makan Siang: Uleg Sambal Pedas, Terong Goreng, Pepes Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Pepes Tahu, Pepaya. Camilan/Lainnya: Nabati Richeese Wafer, Roma Marie Susu, Garuda Crunchy Potato. lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 18 menit, Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Istirahat - 16 jam dan 14 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MimiGoesTo50kg
|