|
Bismillah, memulai lagi 💪
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2023:
|
1286 kkal
|
Lemak: 44,58g | Prot: 37,75g | Karb: 188,56g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Urap, Nasi Putih, Tempe Bacem. Makan Malam: Tahu Goreng, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Kolak, Apel, Roti, Rempeyek, Delfi Top Strawberry, Roti Bagel. lagi...
|
|
2582 kkal
|
Latihan:
Seks - 10 menit, Zumba - 30 menit, Naik Sepeda Motor - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 58 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annisyah
|