Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2014
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2014:
|
5308 kkal
|
Lemak: 179,33g | Prot: 348,89g | Karb: 454,15g.
Makan Pagi: Lindt Extra Dark Choc 85%, Bananas, Creative Gourmet Fresh Frozen Blueberries, Woolworths Home Brand Quick Oats. Makan Siang: Subway Tomato Sauce, Subway 6" Oven Roasted Chicken, Subway 6" Wheat Bread, Subway Beetroot, Subway Avocado, Subway Pickles (3 Chips), Subway Olives (3 Rings), Subway Carrots, Subway Capsicum (3 Strips), Subway Lettuce, Subway Tomatoes (3 wheels), Subway Onions, Subway Cucumbers (3 Slices). Makan Malam: Rump Steak. Camilan/Lainnya: Vaalia Low Fat Strawberry Yoghurt, Beetroot, Carrots, Tomatoes (3 wheels), Olives (3 Rings), Pickles (3 Chips), Onions, Lettuce, Cucumbers (3 slices), Capsicum (3 Strips), Avocado, Subway Tomato Sauce, Subway Wrap, Subway 6" Tuna. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marino:)
|