Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2023
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 64 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2023:
|
1234 kkal
|
Lemak: 36,85g | Prot: 126,49g | Karb: 86,48g.
Makan Pagi: Sriracha Chili Sauce, Low Carb Keto Wraps, Sunny Queen 100% Egg Whites, Westacre Natural Vintage Cheese Slices, Primo Short Cut Rindless Bacon, Baby Spinach, Tomatoes. Makan Siang: Chicken Stock Powder, Fish Sauce, Coles Kitchen Mixed Asian Veggies, Finely Crushed Garlic, Chang's Traditional Noodles Super Lo-Cal, Pure Sesame Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Patak's Rogan Josh (Simmer Sauce), Brussels Sprouts (Steamed), Chobani Greek Yogurt, Market Fare Broccoli, Basmati Rice (Cooked), Subway Capsicum (3 Strips), Lamb (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Zucchini, Carrots. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate 78%, Arnott's Milk Arrowroot Biscuits, Dairy Farmers Shape No Fat Milk. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizpackard09
|