Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2023
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
|
920 kkal
|
Lemak: 41,36g | Prot: 67,79g | Karb: 75,28g.
Makan Siang: Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Quaker Oat, Alpukat, Greenfields Strawberry Milk. Makan Malam: Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Borges Extra Virgin Olive Oil, Telur, Putih Telur, Finna Sambal Pedas Uleg, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Wortel, Pakcoy, Nasi Merah. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Jalan - 54 menit, Full Body Workout - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan retnooctaviani
|