Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2023
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
|
3434 kkal
|
Lemak: 126,35g | Prot: 100,96g | Karb: 492,56g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Terong Balado, Ikan Teri, Telur Dadar, Kucai, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Kucai, Telur Dadar, Terong Balado, Ikan Teri, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Mayora Better Sandwich Biscuit, Gery Saluut Malkist (Matcha), Perkedel Jagung, Bakwan, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Bengkoang, Pisang Goreng, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yong4e
|