Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2023
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2023:
|
2763 kkal
|
Lemak: 68,45g | Prot: 194,91g | Karb: 364,05g.
Makan Pagi: Apples , Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Driscoll's Blueberries, Egg, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Bananas. Makan Siang: Gatorade All Stars Thirst Quencher Frost Glacier Freeze Beverage, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Spinach , Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Makan Malam: Frank's Red Hot Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Apples , Sweet Potato. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ObeseToBeast123
|