|
1,5 kg a mais na balança!! 🤦🏻♀️ Sabe o q isso quer dizer? Que apesar destes dois dias de prévias carnavalescas eu não ter tomado cerveja, eu ultrapassei as calorias e principalmente os macros. Sexta-feira ainda mantive totalmente o foco 🎯 na alimentação, mas tomei três doses de destilados (Já sobe as calorias!). Ontem, além das três doses de destilados (meu limite pra continuar sóbria 🤭), almocei no Parmegiana: Misto à parmegiana 🍤🥩🍗, macarrão 🍝, arroz 🍚, purê de batata 🥔e 1/3 de uma cartola 🍌 com sorvete 🍦de tapioca. Ou seja: milhões de carboidratos 😯. Resultado disso, ainda no final da tarde? Dores no estômago e na barriga 🆘. Passado o mal estar, à noite, tentei manter a dieta , mas já era tarde!! Na verdade, não estou lamentando, exatamente, ter subido mais de um quilo… e sim o fato de ter comido tudo isso, mesmo sabendo que já não me faz bem! ☹️ É isso!! Não adianta mais chorar o leite 🥛 derramado!! Agora é voltar à rotina, tomar muita água, deixar o corpo limpinho, e de bônus perder este 1,5kg que ganhei 🤣🤪 Bjooo!!!
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2023:
|
681 kkal
|
Lemak: 31,47g | Prot: 68,70g | Karb: 31,60g.
Makan Pagi: Café, Vitalis PT Barriga de Proteína . Makan Siang: Coca-Cola Refrigerante Zero, Natural Salads Yakisoba, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Coxão Mole Grelhado. Makan Malam: Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Natural Salads Yakisoba, Coxão Mole Grelhado. Camilan/Lainnya: Wheyviv Suspiros, Picolé Piracanjuba Amendoim MEU, Dolce Gusto Cortado. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|