|
nimbang dirumah setelah mulai konsisten nge gym + ini abis boker dan lg diare
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2023:
|
1293 kkal
|
Lemak: 30,08g | Prot: 89,82g | Karb: 168,66g.
Makan Siang: Tempe Goreng, Kopi Latte, Nasi Goreng, Cadbury Dairy Milk Chocholate. Makan Malam: Kem Chicks Sayur Toge, Teh Manis, Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Fiesta Beef Slice, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Cilok. lagi...
|
|
2491 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lovemeharder
|