Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2023
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2023:
|
3440 kkal
|
Lemak: 69,63g | Prot: 199,08g | Karb: 538,10g.
Makan Pagi: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Egg, Apples , Bananas . Makan Siang: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Apples. Makan Malam: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Great Value Southwest Hot Mustard , Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Butterball Turkey Burger Original Seasoned, Sweet Potato . Camilan/Lainnya: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container). lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
08 Feb 23 oleh anggota: wifey9707
|
morning wifey I cant decided what body parts the most sore today haha I have those fully body DOMs 😅 can't decide if I'm lifting tonight or not 🤔may be a rest day
08 Feb 23 oleh anggota: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ObeseToBeast123
|