Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2023
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2023:
|
1106 kkal
|
Lemak: 34,77g | Prot: 60,65g | Karb: 136,32g.
Makan Pagi: Bihun Goreng. Makan Siang: Agar-agar Pencuci Mulut, Telur Dadar, Tempe Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bihun (Dimasak). lagi...
|
|
1570 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Aerobik - 33 menit, Istirahat - 9 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @mala8
|