Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2023
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2023:
|
1629 kkal
|
Lemak: 75,92g | Prot: 87,24g | Karb: 146,37g.
Makan Pagi: Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Maestro Wijen Sangrai, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Putih Telur Matang, Selada. Makan Siang: Minyak Wijen, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Maestro Wijen Sangrai, Selada, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Buah Pir, Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Bawang , Bawang Bombay Dimasak , Indofood Kecap Manis, Royco Saus Tiram, Dada Ayam, Selada, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Maestro Wijen Sangrai. Camilan/Lainnya: Bakwan, Buah Pir, Dodol. lagi...
|
|
1965 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 3 menit, Tidur - 6 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MimiGoesTo50kg
|