|
Naik again ya tuhan , yuk diet jgn yoyo lg! Bismillah IF dan defkal💪🏻
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2023:
|
1192 kkal
|
Lemak: 36,94g | Prot: 53,36g | Karb: 157,05g.
Makan Siang: Kerupuk Putih, Telur, Kecambah, Bihunku Japchae, Wortel. Makan Malam: Ikan Gurame, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: J.CO Donat , Serabi. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|