Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2023
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2023:
|
2210 kkal
|
Lemak: 89,67g | Prot: 183,72g | Karb: 164,64g.
Makan Pagi: Diamond Non Fat Milk, Biokul Greek Yogurt, Muscle First Pro Isolate, Dried Chia Seeds , Avocado, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Honey , Salmon, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam. Makan Malam: Butter , Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Cos or Romaine Lettuce , Green Soybeans , Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled) , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . Camilan/Lainnya: Quaker Instant Oatmeal, Bob's Red Mill Golden Flaxseed Meal, Milk Life Lactose Free Milk, Fitlife WPRO Isolate, Avocado, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nset11
|