Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2023
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2023:
|
1343 kkal
|
Lemak: 48,88g | Prot: 71,23g | Karb: 155,04g.
Makan Pagi: Rambutan, Nasi Putih, Telur Dadar, Soto Ayam, So Nice Sosis Ayam, Rempeyek. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Indofood Bumbu Racik Tumis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nangka, Rujak, Nabati Wafer Krim Keju, Roma Roma Biskuit Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan, Salak. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
jalan - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ultrawomen
|