Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2023
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2023:
|
1218 kkal
|
Lemak: 34,21g | Prot: 51,12g | Karb: 180,77g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Rempeyek, Nasi Putih. Makan Siang: Semangka, Dendeng Sapi, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Makan Malam: Uleg Sambal Teri, Lontong, Semangka. Camilan/Lainnya: Tahu Bakso, Lontong. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grereddevil
|