|
abis boker & pulang gym
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2023:
|
1578 kkal
|
Lemak: 48,92g | Prot: 82,76g | Karb: 203,42g.
Makan Pagi: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Kentang Goreng, KFC Chicken Drumstick Original Recipe, Kue Pukis, KFC Tropical Float, Kopi Latte. Makan Siang: Teh Manis, Solaria I Fu Mie. Makan Malam: Buah Naga, Sambal Goreng, Nasi Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakwan. Camilan/Lainnya: McDonald's McFlurry - Choco. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lovemeharder
|