Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2023
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 62 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2023:
|
1258 kkal
|
Lemak: 45,60g | Prot: 104,73g | Karb: 98,34g.
Makan Pagi: Pepitas, Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet, Fit Vanilla, Raspberries, Blueberries , Hard-Boiled Egg. Makan Siang: Chicken Stock Powder, Fish Sauce, Coles Kitchen Mixed Asian Veggies, Finely Crushed Garlic, Chang's Traditional Noodles Super Lo-Cal, Pure Sesame Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Brussels Sprouts (Steamed), The Fishmonger (Aldi) Skin on Salmon Fillets, Broccoli, Flora Pro-Activ, Basmati Rice (Cooked), Zucchini, Carrots. Camilan/Lainnya: Dairy Farmers Shape No Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
01 Feb 23 oleh anggota: Anne M R D
|
Thanks Anne M R D... I actually pulled out my old scales today so I could see my new weight in the old 'stones' format... trying to recalibrate my brain hahaha...
01 Feb 23 oleh anggota: lizpackard09
|
Keep up the excellent work. You’re a legend!!
02 Feb 23 oleh anggota: bjearn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizpackard09
|