Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2023
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2086 kkal
|
Lemak: 72,15g | Prot: 122,03g | Karb: 250,75g.
Makan Pagi: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Land O'Lakes Sliced American Cheese, V8 Original 100% Vegetable Juice, Bananas . Makan Siang: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Bush's Best Pinto Beans, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs, Pork Loin (Whole, Lean Only) . Makan Malam: Soft Taco with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. Camilan/Lainnya: Otis Spunkmeyer Carnival Cookie, Great Value Organic Chia Seeds. lagi...
|
|
2819 kkal
|
Latihan:
Memasak - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 26 menit, Istirahat - 9 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mountainman2
|