|
Back on track go 49 againâś…
BB now : 57 kg
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 33,09g | Prot: 80,93g | Karb: 133,04g.
Makan Pagi: Buah Naga, Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Yamazaki My Roti Gandum. Makan Siang: BonCabe Level 15, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Forvita Margarine, Telur, Tahu, Saori Saos Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Del Monte Barbeque Sauce, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: BonCabe Boncabe, Forvita Margarine, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Putih, Tahu, Telur, Tahu, Tomat, Seledri, Daun Bawang, Buncis, Wortel, Kubis, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Yamazaki My Roti Gandum, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofyaninurul651
|