Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2023
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3449 kkal
|
Lemak: 87,86g | Prot: 214,66g | Karb: 485,29g.
Makan Pagi: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Bananas, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Egg. Makan Siang: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Kroger Baby Carrots, Bananas , Member's Mark The Better Nut Bar, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Apples . Makan Malam: Home Town Candies Apple Licorice, Tabasco Sriracha, Great Value Low Sodium Soy Sauce, Teriyaki Sauce , Zucchini, Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie, Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g), Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Jan 23 oleh anggota: shirfleur 1
|
shirfleur thank you, hope you have a good one as well 😊
30 Jan 23 oleh anggota: ObeseToBeast123
|
Off to a good start this morning.
30 Jan 23 oleh anggota: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ObeseToBeast123
|