|
Alhamdulillahhh
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 31,75g | Prot: 61,82g | Karb: 175,34g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kubis, Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Jagung Rebus. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ansfrhna
|