|
udah menjelang pms mau nya makan trs..🫣🫣.ya sudahlah abaikan aja timbangan yg penting WO jalan trs💪💪
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1817 kkal
|
Lemak: 82,60g | Prot: 98,51g | Karb: 177,82g.
Makan Pagi: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Uleg Sambal Pedas, Telur Dadar, Kacang Tanah, Tempe Orek, Nasi Kuning, Martabak Telur, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). Makan Siang: Uleg Sambal Pedas, KFC Dada Ayam Original, Tahu Sumedang, Saori Saos Tiram, Bawang Putih Dimasak , Bakso Ikan, Sawi Putih, Putih Telur Matang. Makan Malam: Pangsit Goreng. Camilan/Lainnya: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Wafer Coklat, Dua Kelinci Kacang Sangrai, Dua Kelinci Kuaci Fuzo Rasa Susu, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Mayora Kalpa, Salak. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|