Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2023
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2236 kkal
|
Lemak: 93,64g | Prot: 202,32g | Karb: 135,27g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Quaker Rolled Oats, Lean Lab 1/3 PB Original, Diamond Non Fat Milk, Muscle First Pro Isolate. Makan Siang: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Golden Farm Corn Kernel, Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Kanzler Smoked Beef, Egg. Makan Malam: Cos or Romaine Lettuce , Butter , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Camilan/Lainnya: Muscle First Pro Isolate, L-Men Protein Bar, Sunpride Pisang Single, Quaker Rolled Oats, Diamond Non Fat Milk, Muscle First Pro Isolate. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nset11
|