Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2023
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 37,06g | Prot: 45,63g | Karb: 200,64g.
Makan Pagi: Es Teh, Soto Ayam, Nasi Putih, Jus Wortel, Jus Tomat. Makan Siang: Kremesan, Uleg Sambal Pedas, Telur Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Es Teh, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Gula Pasir, Nescafe Classic. Camilan/Lainnya: Wall's Populaire. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fahmdy
|