Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2023
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1027 kkal
|
Lemak: 41,14g | Prot: 38,63g | Karb: 127,55g.
Makan Pagi: La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce, Starbucks Americano (Grande). Makan Siang: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sawi Putih, Tahu, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Granova Nuts & Seeds Bar (26g), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan losschan
|