Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2023
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 39,95g | Prot: 94,25g | Karb: 127,71g.
Makan Pagi: Cap Cay Kuah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Putih Telur Matang. Makan Siang: ABC Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Galantin, Cap Cay Kuah, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Sangkuriang Kue Lapis Bogor Original. lagi...
|
|
1546 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 48 menit, Istirahat - 9 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @mala8
|