Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2023
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 61 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 34,10g | Prot: 115,67g | Karb: 54,48g.
Makan Siang: Metamucil Fibrecaps (multi-health fibre capsules), Brussels Sprouts (Steamed), Market Fare Broccoli, Flora Pro-Activ, Zucchini, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Metamucil Fibrecaps (multi-health fibre capsules), Chobani Greek Yogurt, Onset Nutrition Whey Protein Isolate Vanilla, Raspberries, Blueberries, Annalisa Italian Cherry Tomatoes, Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Short Cut Rindless Bacon, Subway Capsicum (3 Strips), Cucumber (with Peel), Onions, Lettuce, Fried Egg without Fat. Camilan/Lainnya: Dairy Farmers Shape No Fat Milk. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Jan 23 oleh anggota: Anne M R D
|
Inspired by you! Perseverance produces character (you’ve got that in spades), character produces hope - (and you know your hope and the end result). Peel away 😉
21 Jan 23 oleh anggota: debh743
|
24 Jan 23 oleh anggota: Gibbocraig
|
24 Jan 23 oleh anggota: Gibbocraig
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizpackard09
|