Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2023
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1979 kkal
|
Lemak: 73,09g | Prot: 116,89g | Karb: 211,60g.
Makan Pagi: Coffee, Clover Valley Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels. Makan Siang: Tai Pei Vegetable Egg Rolls, Skinless Chicken Breast, Sam's Club Italian Meatballs . Makan Malam: Lipton Sweetened Iced Tea, White Rice, Skinless Chicken Breast, Tai Pei Vegetable Egg Rolls. Camilan/Lainnya: Chick-fil-A Chicken Nuggets (4 Count), Chocolate Chip Cookie Dough (Baked) , Bananas, Great Value Organic Chia Seeds. lagi...
|
|
2693 kkal
|
Latihan:
Memasak - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mountainman2
|