Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2023
|
107,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2257 kkal
|
Lemak: 33,14g | Prot: 125,32g | Karb: 256,41g.
Makan Siang: Hataku. Makan Malam: Bintang Pilsener, California Rolls, Salmon Sushi. Camilan/Lainnya: PH Nutrition Whey Protein, PH Nutrition Whey Protein. lagi...
|
|
3287 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pauldub91
|