Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2023
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 53,16g | Prot: 77,24g | Karb: 125,07g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakwan, Pempek Kulit, Onde Onde. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akiladietjournal
|