Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2023
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 40,50g | Prot: 177,01g | Karb: 116,49g.
Makan Pagi: Strawberries, Quaker Rolled Oats, Muscle First Pro Isolate, Lean Lab 1/3 PB Original, Blue Diamond Almond Breeze Original. Makan Siang: Kiwi Fruit, Golden Farm Corn Kernel, Egg, Cos or Romaine Lettuce , Barbecue Sauce, Beef Thin-Sliced (Cured) . Makan Malam: Mayo Mushroom Sauce, Cos or Romaine Lettuce , Butter , SuperIndo Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Muscle First Pro Isolate, Sunpride Pisang Single, Muscle First Pro Isolate. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nset11
|