Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2023
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
743 kkal
|
Lemak: 28,34g | Prot: 33,27g | Karb: 93,11g.
Makan Pagi: Rambutan, Kurma, Telur Rebus. Makan Siang: Terung, Telur Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, Daun Kenikir, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, BonCabe Boncabe, Salak, Nanas, Rambutan. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grereddevil
|