Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2023
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 39,06g | Prot: 131,93g | Karb: 88,32g.
Makan Pagi: Buah Naga, Daun Bawang (Loncang), Telur. Makan Siang: Bawang Merah, Bawang Bombay, Saori Saus Lada Hitam, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Telur Rebus, Muscle First Pro Whey 100 Stroberi, Terung. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mutiarandw
|