Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2023
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2517 kkal
|
Lemak: 134,83g | Prot: 122,24g | Karb: 231,53g.
Makan Pagi: Maicih Basreng, Sari Roti Roti Isi Coklat, Telur Rebus, Yellowfit Nasi Gudeg Jogja. Makan Siang: Bumbu Kacang, Bakwan, Nasi Pecel. Camilan/Lainnya: Apel Fuji, Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau. lagi...
|
|
3326 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Treadmill - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novidis
|