Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2023
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1557 kkal
|
Lemak: 68,28g | Prot: 96,94g | Karb: 140,23g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Ceker, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Ceker, Sambal Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tempe, Tahu, Sayap Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dimsum, Pepaya, Donat Dilapisi Gula. lagi...
|
|
1779 kkal
|
Latihan:
Zumba - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saviraaca
|