Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2023
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
617 kkal
|
Lemak: 20,56g | Prot: 29,11g | Karb: 79,50g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Alfamart Ikan Pindang, Kecap Manis, Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Makan Malam: Semangka, Telur Rebus, Kurma, BonCabe Boncabe, Nanas, Melon. Camilan/Lainnya: Alpukat, Rambutan. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Aerobik - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grereddevil
|