Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2023
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1604 kkal
|
Lemak: 55,15g | Prot: 169,25g | Karb: 102,83g.
Makan Pagi: Frozen Blueberries, White Bread , Muscle First Pro Isolate, Egg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original. Makan Siang: Cos or Romaine Lettuce , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Makan Malam: Broccoli, Teriyaki Sauce , Beef Thin-Sliced (Cured) , Quaker Instant Oatmeal, Tempeh . Camilan/Lainnya: Muscle First Pro Isolate. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nset11
|