Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2023
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1684 kkal
|
Lemak: 53,04g | Prot: 175,97g | Karb: 118,89g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Strawberries, Quaker Rolled Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original, Puro Wpro Strawberry Yogurt. Makan Siang: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Cos or Romaine Lettuce , Kimbo Smoked Beef, Egg. Makan Malam: Mayo Mushroom Sauce, Golden Farm Mixed Vegetables, Butter , Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Muscle First Pro Isolate, Sunpride Pisang Single, Bob's Red Mill Golden Flaxseed Meal, Quaker Rolled Oats, Muscle First Pro Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nset11
|