Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
690 kkal
|
Lemak: 14,42g | Prot: 19,65g | Karb: 116,08g.
Makan Pagi: Nasi Goreng, Alfamart Teh Sosro Celup , Roti Putih. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Alfamart Teh Sosro Celup , Roti Putih. Camilan/Lainnya: Orang Tua Teh Gelas. lagi...
|
|
2810 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Menyapu Daun - 15 menit, mengepel - 15 menit, menyapu lantai - 15 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niluhmia
|