Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2023
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 50,96g | Prot: 45,76g | Karb: 148,59g.
Makan Pagi: Quaker Oat, V-Soy Soya Bean Multi-Grain. Makan Siang: Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Sup Kentang, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Makan Malam: Flimty Flimty, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
1453 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emeererye
|