Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2023
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3515 kkal
|
Lemak: 67,14g | Prot: 204,13g | Karb: 556,95g.
Makan Pagi: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Fiber One Original Bran Cereal, Driscoll's Blueberries, Quaker Steel Cut Oatmeal, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Egg. Makan Siang: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Apples , Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Makan Malam: Fiber One Original Bran Cereal, Home Town Candies Apple Licorice, Wholesome Pantry Organic Quinoa, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Pork Chops (Sirloin, Boneless, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: Fiber One 70 Calories Brownie, Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Kellogg's Rice Krispies (40g). lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ObeseToBeast123
|