Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2023
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66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3229 kkal
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Lemak: 107,22g | Prot: 172,79g | Karb: 358,38g.
Makan Pagi: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん, Savas プロテイン. Makan Siang: 餃子の王将 餃子, 餃子の王将 天津飯. Makan Malam: ブリの照り焼き, トップバリュ おでんの素, テーブルマーク 白飯, ファミリーマート おでん 大根, ゆで卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ニッスイ 太ちくわ, 相模屋 絹厚揚げ. Camilan/Lainnya: ササミフライ, サークルKサンクス ジャンボ豚串カツ. lagi...
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2250 kkal
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Latihan:
筋トレ - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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