Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2023
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
691 kkal
|
Lemak: 26,43g | Prot: 29,97g | Karb: 88,44g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Tahu, Jamur Tiram, Kecambah, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Alpukat, Telur Rebus, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Hijau, Sohun. Camilan/Lainnya: Kurma. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Aerobik - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grereddevil
|