|
Alhamdulillah akhirnya kepala empat nya sudah hempas setelah menyesal dua hari gk turun turun gara gara makan malam yang berlebihan 😩😩 semoga bisa hilangin kepala 3 nya semangat 🥹🥹🤩🔥🔥
|
139,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 69,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1048 kkal
|
Lemak: 43,31g | Prot: 71,20g | Karb: 106,02g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Putih, Opor Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Makan Malam: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|