Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2023
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 51,43g | Prot: 93,75g | Karb: 208,85g.
Makan Pagi: Indomart Tempe Mendoan, MS Glow Ms Slim Meal, Kapal Api Gula Aren, Edo Chikuwa, Telur Goreng. Makan Siang: Cumi Goreng, Tempe Goreng Tepung, Jagung Rebus, Sayur Asem, Nasi Putih, Kerupuk Putih. Makan Malam: Ceker, Seblak, Pangsit Goreng. Camilan/Lainnya: Kopi Latte, Oreo Soft Cake. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Istirahat - 18 jam dan 45 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lovemeharder
|