Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2023
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
674 kkal
|
Lemak: 23,31g | Prot: 33,38g | Karb: 90,30g.
Makan Pagi: Nangka, Telur Rebus. Makan Siang: Terung Dimasak, Uleg Sambal Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Buah Naga, Nangka. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Aerobik - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grereddevil
|