Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2023
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 43,05g | Prot: 65,28g | Karb: 163,10g.
Makan Pagi: Pisang, Telur Rebus. Makan Siang: Papeda, Ayam Geprek, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Makan Malam: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kue Cucur, Nasi Putih, Bakpao. Camilan/Lainnya: Roti, Teh Manis, Rempeyek. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adek91
|