|
abis tahun baru kmrn naik 2,5 kg..sekarang uda turun lg..😅😅😅
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1751 kkal
|
Lemak: 63,43g | Prot: 58,98g | Karb: 240,45g.
Makan Pagi: Kerupuk Putih, Kupat Tahu. Makan Siang: Kanzler Crispy Chicken Nugget, Cap Cay Kuah, Saori Saos Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Kecambah, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Kecap Inggris, Saori Saos Tiram, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur, Tempe, Telur Rebus, Semangka. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Coklat, Cireng, Salak. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|