|
Lingkar lengan : 29,5 cm
perut : 98 cm
Lingkar paha : 54 cm
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 77,83g | Prot: 88,17g | Karb: 106,31g.
Makan Pagi: Richeese Mi Goreng Keju, Telur Rebus, Gulai Ayam. Makan Siang: Selada Kol, Tempe, Bawang Putih, Minyak Zaitun, Wortel, Maggi Magic Lezat, Bawang Merah, Nasi Merah, Telur Rebus. Makan Malam: Sumber Selera Bakso Urat, Ceker, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Jetz Choco Fiesta. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|